Exercice 1:
La méditation doit se faire dans un état naturel comme dans la forêt. Vous devez vous concentrer sur la terre, les arbres, les fleurs sur la vie quelle est. Vous devez vous sentir à l'aise pour être en harmonie avec. Si vous pouvez, passer une nuit dans la forêt avec une méditation toutes les 4 heures (d'une quarantaine de minutes) puis rendormez-vous. Faites cela 4 fois et finissez par un somme. Si vous pouvez le faire 4 nuits de suite, ce serait très bien, mais une c'est déjà excellent. Sinon une harmonisation, être uni avec la terre avec
un exercice d'enracinement (visualiser que des racines sortent de vos pieds pour entrer dans la terre).

Exercice 2:
La méditation est la même mais vous devez être à l'aise pour sentir tous les petits animaux qui y sont. Être dans les arbres, les sentir en vous.
Ce genre d'exercice est parfait et laisse libre cour à votre imagination, elle vous guidera sur la bonne voie.

Je vous conseille d'avoir une plante (ou plusieurs) chez vous... Ça vous aidera à être plus en harmonie avec l'élément terre...!